文娱圈又多了一位减肥达东说念主开yun体育网，她便是曾主执过《超等造访》《相配静距离》等节指标知名主执东说念主李静。

翻阅李静酬酢动态，近照中的她简直是肉眼可见的瘦了一大圈。要知说念李静本年王人依然54岁了，到了她这个年齿瘦身不错说是难上加难，为此，不少网友跑去李静动态下筹办她减肥关节。

在李静最新动态中，她就晒出一条长达16分钟的视频大方和网友们共享出我方的减肥经由，引诱不少网友饶恕。

从李静的共享来看，她和好多女性一样因为孕珠生宝宝形体走形。李静炫耀当初生完男儿沐此后，统共这个词东说念主胖到160斤。身为主执东说念主为了更好的上镜，这些年李静亦然尝试了各式减肥关节，但成果并不是很大，直到这两年才找到恰当我方的减肥关节得手瘦了下来。

李静还晒出了当今与19年的像片进行对比。不出丑出脸蛋瘦了好多，何况，令东说念主堤防的是，瘦下来的李静脸蛋肌肤并莫得任意如故那么紧致，更显年青漂亮。

李静炫耀我方当今体重有105斤，也便是说从生完宝宝后的160斤算，她瘦了55斤。

再来望望生图气象下的李静，不论是气色如故皮肤气象王人超好，合座气象远比真确年龄至少要年青十岁。

关于这么一个减肥成果，李静本东说念主吊问常惬意的。她直言蓝本思要瘦到100斤再共享减肥关节，但因为责任原因频繁出面根柢就瞒不住了，不论是直播亦或是晒视频王人会有不少网友跑去留言问她为什么瘦了。

而关于公开减肥经由的李静，有网友以为她是要直播带货。不外，看完李静共享的减肥关节并不是这么，从她的共享来看王人是相比实用的干货。

李静还共享了一个颠覆好多减肥东说念主士理会的不雅点，那便是反复减肥失败的原因是因为吃的太少了。而她之是以这么说并非是我方不雅点，而是和好多养分师群众一又友全部商量得出的告戒。

转头李静共享的减肥神色便是“七分吃，三分动”。李静有共享我方的一日三餐，每一餐碳水，脂肪，卵白质，蔬菜一样不少，养分搭配十分平衡。

至于怒放，李静直言我方并不是一个很可爱去健身房执行的东说念主，在她看来并非唯有去健身房撸铁才算怒放，比如平方走路也算。

除了饮食，怒放外，李静还特别强调极少便是保执弥散的睡觉。这些健康的减肥神色虽说凯旋会很慢，但始终坚执下来雷同能达到瘦身的成果，最迫切的是不会反弹，减肥后脸蛋也不会松垮。

当今的李静看起来和21岁的男儿一样苗条，而瘦死后更显年青的她与男儿同框就像姐妹花。

视频末尾，李静有共享我方的减肥感悟，她暗示不要为了减肥而减肥，而她选拔减肥也不是为了变好意思变年青，而是为了追求健康更好的享受生计，这么等年龄再大一些不需要靠着别东说念主扶着我方去哪儿，而是领有健康的形体我方思要去哪儿就去哪儿，零丁完成更多的东说念主生体验。

是以说，54岁的李静能减肥得手除了养成一个雅致的生计民风外离不开积极的心态。愿每个小伙伴王人能像她一样健康瘦下来。

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